Přeskočit na hlavní obsah

Čtyři důvody proč navštívit lekce moderního tance

Tanec je více než jen fyzická aktivita – je to cesta k seberozvoji, zábavě a nové komunitě.

Na našich lekcích panuje příjemná atmosféra, která i úplným nováčkům pomůže se uvolnit a užít si každou hodinu naplno. Skvělá parta účastnic i účastníků 😊 přivítá mezi sebe opravdu každého. Vytvářet fajn prostředí je pro mě prioritou a nesmírně mě těší slyšet, že se nováčci cítí na hodinách dobře od prvního momentu.

Dalším důvodem, proč se k nám přidat, je pro mě seberozvoj. Tanec není jen mechanické vybití energie, ale vyžaduje soustředění a chuť pracovat se svým tělem. Pro mnoho tanečnic má tanec hlubší význam, který ovlivňuje i jejich každodenní život. Já osobně asi nejvíce oceňuji, že mně tanec dodává sebevědomí a přináší mi pocit uvolnění. Tanec také rozvíjí koncentraci a učí nás vnímat prostor kolem sebe – to oceníte i v každodenních situacích, jako je interakce s lidmi nebo manévrování v davu. Tančíme ve skupině, což vyžaduje ohleduplnost a respekt k prostoru druhých. 

Svaly a fyzická kondice je pro mě až na třetím místě, hlavně proto, že hodiny máme jen jednou týdně. Jinak si ale stojím za tím, že tanec je jednou z nejlepších možností, jak zlepšit fyzičku a zpevnit tělo rovnoměrně, protože naše pohyby jsou často fyzicky náročnější a během lekcí je několikrát opakujeme. Pokud to mám říct zcela narovinu, když se za hodinu 50x zvednete ze země, je jasné, že vás další den bude bolet zadek. 😀

Tanec je ale především zábava. Ať už se smějeme při hodinách nebo objevujeme nové kreativní pohyby, tanec nabízí jedinečnou a zajímavou činnost, která vás bude bavit.

Pokud vás tyto důvody zaujaly, přijďte si hodinu vyzkoušet. Více se dozvíte v sekci O lekcích nebo na facebookové stránce Tanec s Jančou.





Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Podzimní návrat do formy

I když se v létě snažíme být co nejvíc venku a prožívat ho aktivně, asi nikdo z nás se v tomto období neubrání dopřávání si výborných smažených jídel a absolutnímu nicnedělání, zvlášť na dovolené. Do práce se často vrátíme trochu zakulacení a ochablí a režim, který jsme si přes rok těžce budovali je pryč. To mě přesně potkalo toto léto, za 3 týdny volna jsem si všimla, že se zadýchávám do schodů, nemám sílu ani motivaci a jsem celkově ztuhlejší. Základem v zavádění, a hlavně udržování nových zdravých návyků je pravidelnost, a proto se nabízí využít pevný režim, který znamená podzimní návrat do práce a dětí do škol. Zrovna já nejsem vzorový příklad v udržování rituálů, tak se snažím po létě dostat zpět do kondice tím, že pohybu věnuji alespoň pár minut denně. To, že na sebe nejsem přísná, mi pomůže se opravdu přesunout na tu karimatku většinu dní v týdnu nebo alespoň ve dny, kdy nemám opravdu dobrou výmluvu, proč to nejde. 😊 Když už na karimatce jsem, vě...
3 komentáře
Další informace

Proč tančit moderní výrazový tanec

Ptáte se k čemu ten moderní tanec vlastně je? Tanec představuje skvělou možnost, jak si udržet fyzickou kondici, zpevnit rovnoměrně svoje tělo, zvýšit flexibilitu a zlepšit koordinaci pohybů. Tancem se dá získat správné držení těla, a to především díky technickým cvičením, které vychází z baletu, ale hlavně se na hodinách učíme poznávat svoje tělo a strukturu jednotlivých pohybů. Mně osobně tanec pomáhá vyřešit bolesti zad způsobené sedavým zaměstnáním, a také problémy plochých nohou tím, že pravidelně posiluji jejich sílu a stabilitu. Tanec je ale  mnohem víc než jen fyzickou aktivitou, ode mě často uslyšíte, jak se tanec může prolínat do celého života. Když se ale budu držet při zemi, tak rozhodně musím zmínit sebedůvěru, kterou tanec posiluje už jen tím, že pravidelně děláme něco příjemného čistě sami pro sebe. Moderní tanec je hodně o sebevyjádření a každá variace, kterou se učíme, vypadá v podání každého tanečníka jinak, což je naprosto v pořádku. Při tančení poznáváme vlastní...
Okomentovat
Další informace